Una sonrisa bonita no es posible sin el adecuado de nuestra salud buco dental o por que no decirlo, de los labios. Descubre algunos trucos para lucir una sonrisa bonita.

La boca suele ser en la mayoría de las ocasiones nuestra carta de presentación y como se dice «la sonrisa es una línea curva que lo endereza todo».

De ahí la importancia de lucir una sonrisa bonita, ya no solo desde el punto de vista estético y de belleza, sino porque una sonrisa bonita suele ser reflejo también de una boca y dientes sanos.

Contar con unos dientes blancos es un primer y fundamental paso, ya que nos dan mas confianza y mejoran nuestra autoestima, lo que favorece nuestra sonrisa.

Sonrisa perfecta

Factores para la aparición de manchas en los dientes

Hay diversos factores que pueden hacer que aparezcan manchas en los dientes y que no tengan el tono blanco deseado. Estos son algunos de los más importantes:

• Alimentos: Frutas y verduras de colores intensos, debido a su pigmento natural, así como alimentos preparados con un elevado contenido en colorantes favorecen el manchado de los mismos. También aquellos con niveles de ácido elevados dañan el esmalte protector de los mismo y las manchas pueden proliferar.
• Bebidas: El consumo recurrente de algunas bebidas, también favorece la aparición de manchas, como por ejemplo el vino, el té o el café. También los refrescos y las bebidas energéticas perjudican el blanco de los dientes.
• Tabaco: Fumar y lucir una sonrisa bonita no casan bien y es que es bien conocido que el tabaco, debido a algunos de sus componentes como el alquitrán y la nicotina, le da los dientes una tonalidad amarillenta muy frecuentemente.
• Mala higiene: Es evidente que todo lo relacionado con el consumo de alimentos y bebidas que pueda afectar al blanco de los dientes, se soluciona con una correcta higiene de los mismos. Y es que con independencia de tu alimentación, si no te lavas los dientes, el sarro y las caries también son factores clave en el manchado de los mismos.
• La edad: El inexorable paso del tiempo también afecta a nuestros dientes, haciendo que el esmalte se deteriore y como consecuencia los dientes se vayan oscureciendo.
• Medicamentos: Algunos medicamentos, debido a sus componentes y consumidos regularmente pueden perjudicar el blanco de los dientes. Por ejemplo, la doxiciclina o la tetraciclina, son 2 principios activos con estos efectos secundarios.

Manchas en dientes

Ya sabemos entonces algunos de los principales factores que pueden dañar nuestros dientes. Es decir, ya sabemos lo que no tenemos que hacer, la cuestión ahora es… ¿que podemos hacer para tener una sonrisa bonita?

Prácticas para lograr una sonrisa bonita

Conseguir una sonrisa perfecta es posible ¿como? Sigue al dedillo estas nueve prácticas que aquí te enumeramos:

1. Lava tus dientes tras cada comida: No solo tras la comida o la cena, sino que después de desayunar o merendar, o si te has tomado un aperitivo a media mañana… es importante lavarse los dientes siempre que sea posible tras cada comida.
2. Usa un cepillo adecuado: Cepillos de dientes los hay de muchas marcas y de muchos tipos. Busca aquel con la dureza de las cerdas que mejor se adapte a tí y recuerda que es importante cambiar de cepillo dental cada 3 meses. Los cepillos eléctricos, por cierto, limpian los dientes mucho mas eficientemente que los convencionales…
3. Cepilla tus dientes adecuadamente: De nada sirve cepillarse los dientes si no se hace bien. El cepillado debe ser rápido e intenso (de ahí la recomendación de los cepillos eléctricos), pero con cuidado de no dañar las encías. Además no debes olvidarte de limpiar también lengua y paladar, ya que se acumulan bacterias en los mismos.
4. Elige bien tu dentífrico: Como pasa con los cepillos, hay mucha variedad de dentífricos en el mercado por lo que hay que saber elegir bien. Muchos incorporan además activos blanqueadores para los dientes, pero ojo, elige marcas de confianza ya que si no podrñian dañar tu esmalte.
5. Hidrátate: Ya sabemos que beber 2 litros de agua al día es genial para nuestra salud, pero ¿para los dientes también?. Pues sí, ya que si bebes agua nuestras glándulas producen mas saliva, fundamental para luchar contras las bacterias de la boca.
6. Mascar chicle: A ver, quien piense que un chicle puede ser un sustitutivo de un buen cepillado está muy equivocado, pero lo que es cierto es que si estamos fuera de casa, acabamos de comer y no podemos lavarnos los dientes, mascar un chicle sin azúcar nos aporta una solución temporal más que adecuada.
7. La manzana tu mejor amiga: Si hay un alimento realmente bueno para los dientes es la manzana. Así que a la hora de elegir una fruta que te ayude a blanquear tus dientes, morder una manzana es tu elección.
8. Hidrata tus labios: Junto a unos dientes blancos, el otro gran aliado de una sonrisa bonita son los labios y para lucir unos labios bonitos hay que tenerlos hidratados, por lo que debes tener siempre a mano tu vaselina o protector labial.
9. Visita al dentista: Finalmente y aunque, no nos engañemos, a todos nos da un poco de miedo, es conveniente visitar al dentista al menos una vez al año. Te ayudará a prevenir las caries y otros daños peores y además te hará la necesaria limpieza dental.

Limpieza de dientes

Pues hasta aquí el post de hoy con las claves para lucir una sonrisa bonita. Y tu ¿a que estás esperando?

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